na mase

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=co+na+mase I WSZYSTKO JASNE !!!!

czemu nie banujecie takich gosci ? dobra na mase jest dieta

na masę mięśĆową to tylko mleko

no dokladnie - w zaleznosci...wiekszosc cwiczacych rozciaga zakres powtorzen na mase nawet do przedzialu 15-6, a czasem i wiekszych...

A trzeba brać koniecznie odżywki do diety do ćwiczeń na mase czy wystarczy sama dieta ?

raczej srednio pasuje... widze ze brak tu wartosciowych bialek. czy to dieta na mase?

na mase ;D

wlasnie - na mase to oby dwa te suple razem + oczywiscie dieta

na mase najlepsza jest dieta.Dodatkiem do niej moze byc gainer,białko i kreatyna(oczywiscie jesli masz juz jakis staz)

ale co ty chcesz rzeźbić ? najpierw dieta na mase

dziękuje za rady. Więc proszę o rozpiskę diety na masę

Tak. Na mase wszystko moze byc. Do redukcji odejmij carbo

ale wtedy w dni beztreningowe nie mialbym ruchu,a przy duzej ilosci weglowodanow oponka by sie powiekaszala..a co myslicie o czyms takim: 3x w tyg po 45min w dni beztreningowe? oczywiscie przy trwajacym cyklu na mase

ja dam ci jaaaaa: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Zapotrzebowanie 3500 więc jakieś 3700 chciałem mieć w diecie na masę , waże 83

Jw a 2500 na mase? To ze ladne pudelko nie znaczy ze jest to dobre

nie jest dobry na mase dobra jest dieta omega-3 to dodatek prozdrowotny glutamina antykatabolik, zbedny przy masie gainer uzupelnienie tego o czym wyzej wspomnialem czyli diety

to co polecacie na mase z odżywek do gainera i omega3??? tylko nie piszcie: popracuj nad dieta itp.

no widzisz, na mase jest dobra nadwyżka kalorii, a więc gainer, carbo, białko... omegi działają prozdrowotnie.

witam na mase 12-10-8-8 to dobry pomysl lecz staly ciezar tez jest dobry cwiczylem i tak i tak i wzgledem mnie staly ciezar ma taka zalete ze mozna zrobic trening z wiekszym ciezarem a przy zwiekszanym ciezaze uzywam mniejszych ciezarow ale ma tez swoje zalety mozna cwiczys z roznymi ciezarami